 |
Meny |
:: Hjem
:: Om meg
:: Egne bilder
:: Egne kart
:: NOF
:: World of O
|
|
|
Logg inn |
|
|
|
|
Arkiv |
|
|
|
|
|
|
[2012-02-02] Anders Nordberg |
| Min treningshverdag |
| Veldig mange av dagene som idrettsutøver er vanlige arbeidsdager, om det kan kalles det - ikke konkurranser eller samlinger, men bare hjemme for å legge grunnmuren i satsinga mi. Selv om dagene kanskje ikke alltid er så spennende, så liker jeg dem godt og finner stor motivasjon og mening i dem. |
Med Tarjei (snart 8 mnd) i hus tar jeg kanskje litt mer hensyn i hverdagen, eller jeg planlegger i alle fall hverdagen litt mer sammen med Anne Margrethe. Det betyr at jeg står opp kl 07 alle dager jeg trener to økter. Frokosten er alltid et stort glass vann, en brødskive med smør, brunost og bringebærsyltetøy og en kopp kaffe.
Morran er ikke så lang, men jeg må innrømme at det er en deilig og rolig tid alene med avisa, mens resten av huset fortsatt forsøker å sove litt ut etter litt mindre nattesøvn. Kl 08 løper jeg ut og første økta varer nesten alltid 60 minutter. Noen dager legger jeg inn 10-15 minutter styrke i løpet av økta, men oftest er det bare løping på vei eller sti – før snøen kom løp jeg også en del o-teknikk hjemmefra.
Noen dager lager jeg ordentlig lunsj, men som regel spiser jeg korn eller havregrøt til lunsj. Jeg er så hjemme med Tarjei mens Anne Margrethe trener, og da leser jeg avisa igjen, sjekker mail og internett, eller kanskje jeg er flink og tøyer eller masserer beina litt. Noen dager sover jeg også 30-45 minutter samtidig med Tarjei sin lur. Før neste økt spiser jeg enda et lite måltid feks kl 12 og et ordentlig brødmåltid igjen ca kl 14.
Andreøkta er alltid dagens hovedøkt, enten det er en lengre økt eller en hardøkt - de siste årene har det vært motsatt ,med førsteøkta nesten alltid som hovedøkta, men jeg liker også den nye svitsjen her. Hovedøkta starter slik at jeg er ferdig ikke så lenge etter kl 17. Ca kl 18 er det middag.
Litt kveldsmat blir det selvfølgelig også, og de fleste dager er jeg i seng til kl 22.
Hæ, et fyrverkeri av en dag sier du?! Ok da.. |
|
|
 |
|
|
|
|
|
